نمک دریا در بارداری

خوردن نمک دریا در باردارینمک در بارداری

تغذیه بارداری در تمام ۹ ماه این دوره از اهمیت خاصی برخوردار است چرا که برای رشد و سلامت اعضای بدن جنین ، مصرف گروهی از مواد غذایی توسط مادر الزامی است به خصوص در ماههای اول که رشد و تغییرات جنین سریع تر است.

بر اساس یک مطالعه اخیر زنان دارای رژیم غذایی نامناسب در دوران قبل از بارداری، ممکن است زایمان زودرس نسبت به زنان دارای رژیم غذایی سالم داشته باشند. بنابراین، خوردن یک وعده غذایی متعادل با تمرکز خاص  بر انواع خاصی از مواد مغذی که مخصوصا برای رشد جنین مفید است، بخشی ضروری از تغذیه سالم می باشد.

سطوح بالای آهن، منیزیم، ویتامین A، اسید فولیک، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، مس، ید، و اسیدهای چرب امگا ۳ تنها برخی از این نیازهای غذایی ضروری در دوران بارداری است.

غذاها و میوه های زیادی در دوران بارداری توصیه می شوند. بهترین غذاها در طی این دوران شامل ماهی، هویج، پرتقال، اسفناج، انبه، آوکادو، مرغ، پاپ کورن(ذرت بو داده) و بسیاری دیگر از غذاها است.

کلسیم یکی از عناصر کلیدی رژیم بارداری است و بهترین نوع غذاها برای تامین مداوم و مستقیم کلسیم محصولات لبنی است. علاوه بر این، محتویات بالا ویتامین D، ویتامین A و پروتئین موجود در غذاهایی مثل گوشت، مرغ و ماهی برای رشد جنین نیز بسیار مهم است.

نمک دریایی در بارداری

کاهش ریزمغذی ها، ویتامین ها و املاح در دوران بارداری امری طبیعی است. با این حال به منظور پیشگیری از بروز هر نوع اختلال در رشد جنین لازم است کمبود‌ها برطرف شوند. نمک دریایی منبع بسیاری از مواد معدنی و ضروری برای بدن است و نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. مواد معدنی از جمله کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، روی و ید طبیعی در نمک دریایی وجود دارد.

در دوران بارداری به مصرف نمک دریایی که منبع سرشار این عناصر ضروری است، بسیار توصیه می شود. ولی باید دقت کرد که هر کدام از این مواد مغذی موجود در نمک دریا در حد استاندارد باشند، لذا هر نمک دریایی مورد تایید نیست. نمک های دریایی سنتی که هیچ کنترلی روی آنها صورت نمی گیرد، مستقیما از کنار دریا برداشت و به صورت غیر بهداشتی در کیسه های پارچه ای و کتانی عرضه می شوند که این امر باعث جذب آلودگی و رطوبت از محیط می شود، برای مصرف مناسب نیستند.

شرکت اکسیر اولین و تنها تولید کننده نمک دریایی پاک شده، بهداشتی می باشد که تمامی عناصر موجود در نمک غنی شده این شرکت مطابق با استاندارد های بین المللی است.

مصرف زیاد سدیم در دوران بارداری می تواند مسائل جدی را به دنبال داشته باشد. و از آنجایی که نمک تصفیه شده بیش از ۹۹% کلرید سدیم است و درصد بسیار بالایی سدیم دارد و مصرف بیش از حد آن  باعث می شود که بدن آب زیادی را نگه دارد، که به نوبه خود فشار خون را از طریق رگ ها و شریان ها افزایش می دهد. این باعث می شود که بدن  متحمل فشار شده و منجر به  بالا رفتن فشار خون شود که می تواند منجر به سکته مغزی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیه، سرطان معده، پوکی استخوان و غیره شود. در حالیکه نمک دریایی درصد سدیم کمتری دارد، ورم و اِدم کمتری در این دوران برای مادر به همراه دارد.

ید طبیعی موجود درنمک دریایی بر خلاف ید مصنوعی که نمک های تصفیه شده وجود دارد برای جنین و مادر ضروری است. طبق صحبت های دکتر روازده پزشک طب سنتی ید مصنوعی اضافه شده به نمک تصفیه شده بیشترین عامل سقط های جنین می باشد.

نمک دریا در بارداری | اکسیر

آیا هر نمک دریایی برای مصرف به ویژه در دوران بارداری مناسب است؟

جواب این سوال خیر است.

اما سوال اینجاست کدام نمک دریایی برای مصرف مخصوصا در دوران بارداری مناسب بوده و سلامتی فرد و جنین را به خطر نمی اندازد. نمک های دریایی سنتی با اسم های متعددی که در بازار موجودند هیچکدام قابل اعتماد نیستند و به دلیل اینکه پاک نمی شوند و حاوی مواد مضر، عناصر سنگین، سنگ، آهک و گل و لای هستند نه تنها مفید نمی باشند بلکه می تواند صدمات جبران ناپذیری به مادر و جنین وارد کند.

شرکت اکسیر با تولید نمک پاک شده و غنی شده، همه این شبهات و نگرانی ها را با استفاده از روش های طبیعی رفع کرده و سالم ترین و بهداشتی ترین نمک دریایی و در بسته بندی های کاملا بهداشتی عرضه نموده است.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 votes, average: 500 out of 5)
Loading...
Spread the love